TANAKA J

みなさん、こんにちは🪷 いかがお過ごしですか？ 今週は、新潟市内でも雪が降り続いています⛄️ 先日実家の横須賀に帰り、冬の日の青空とおひさまを久々に味わいました☀️ 日本海側はなかなか晴れることはありませんが、新潟在住歴30年を超えた私は、エクササイズやストレッチで体を発熱させて元気に過ごしています💪 もちろん！きほんの呼吸®️&マインドフルネスは朝晩のルーティンとして、心とからだの元気の源です🌳 なかなか外出ができませんが、心と体を整えるマインドフルネスはオンラインでも実施しているので、気分が沈んだり元気を出したい時に、ぜひご利用ください🧘 引き続き体験モニターさんの募集を行っています！ この機会にぜひあなたのご意見をお寄せください📝 お待ちしています😊 #new_street #体験モニター募集中 ！ #きほんの呼吸®️ #マインドフルネス

にいがた呼吸の会のメンバーです 「にいがた呼吸の会」は、新潟市在住の4人の呼吸トレーナーが結成しました🪷 　 呼吸トレーナーの認定は、京都にある日本で唯一の呼吸専門サロン「ぶりーずぷりーず」行われています。 　 主宰の大貫崇氏は、米国公認アスレチックトレーナーの資格を持ち、呼吸の科学的メソッドを追求している呼吸コンサルタントです。 　 提唱する「きほんの呼吸(R)」は、横隔膜を適切に動かし、体のパフォーマンスや心身の健康を最適化する方法で、トップアスリートや企業から一般の方まで幅広い支持を得ています。 「呼吸で何が変わるの？」と思われている方もたくさんいると思いますが、ぜひ一度「きほんの呼吸(R)」をベースとしたレッスンやケアを体験してみてください！ 　 私自身、オンラインでのレッスンを1年ほど受けたことで、腰痛やイライラがなくなりました😊 「にいがた呼吸の会」はまだ生まれたばかりですが、これから新潟のみなさんの心と体の状態の改善にお役に立てるように、活動の場を広げていきます。 　個人の方、そして従業員の方々のメンタルヘルスや生産性を高めたいと思っていらっしゃる企業や団...

自宅で運営しているゲストハウス guest house くちなしでは、アメリカ育ちのバイリンガルMikeの強力なサポートの元、YouTubeチャンネルを開設しています。 　ゲストハウスの紹介の他、私が話を聞いてみたい人とのトークを、"Heart 2 Heart Radio"として投稿しているので、こちらのブログでその内容をご紹介します。 今回は、英会話教室の生徒、 Azusaとのトーク第二弾 トークの主な内容 ～第一弾からの続きです～ ☆子育てとフルタイムの仕事の両立で心がけていること ・子供がやりたいことに夢中になれる時間を作る ☆もっとこうだったらいいなと思うこと 仕事と子育てで忙しいAzusaが感じていることは 共働きの家庭がもう少し生活しやすかったら... 子供の頃にお金に関する教育を受けられたら... 家族のためにも、親がもっと自分の時間を持つことができたら... 母親になることについて、もっと学べたら... 物々交換が当たり前になっていたら... ☆5年後の自分はどうなっている？どうなっていたい？ 忙しい中でも、いろいろなチャレンジをしているAzusaが思い描いている...