きほんの呼吸Ⓡをもとに誘導瞑想によって、雑念や感情に振り回されず穏やかさで心と体を満たす
マインドフルネスをお伝えします。
現在の心身の不調、生活習慣などについて
お聞きします
心身ともにリラックスできるきほんの呼吸Ⓡを
実践します。
マインドフルネスについてお伝えし実践します。
ご家庭での実践方法などについてアドバイスを行います。
